To wydaje się aż nieprawdopodobne, że mimo wielu akcji wzywających kobiety do regularnych badań, wciąż wiele pań bagatelizuje problem.

Tymczasem rak piersi to najczęściej występujący nowotwór złośliwy u kobiet – zarówno w Polsce, jak i na świecie. Choć diagnoza może budzić lęk, to wczesne wykrycie zmian nowotworowych znacząco zwiększa szanse na pełne wyleczenie.

- Kluczowe znaczenie ma tutaj profilaktyka, regularne badania oraz zdrowy styl życia – podkreśla dr n.med. Justyna Szuta, specjalistka z Oddziału Ginekologiczno-Położniczego Szpitala Wojewódzkiego.

Najprostszą, ale skuteczną metodą wczesnego wykrywania niepokojących zmian, jest samobadanie piersi.

- Warto wykonywać je raz w miesiącu, najlepiej kilka dni po zakończeniu miesiączki. Zauważenie guzka, zmian skórnych czy bolesności powinno być sygnałem do pilnej konsultacji lekarskiej. Choć samobadanie nie zastępuje diagnostyki obrazowej, może być ważnym pierwszym krokiem w procesie wykrywania raka – wyjaśnia lekarka.

Przemysław Kępka, lekarz rezydent Oddziału Ginekologiczno-Położniczego przypomina, że istotne są również regularne wizyty u lekarza, szczególnie onkologa lub ginekologa specjalizującego się w chorobach piersi - powinny one być stałym elementem dbania o zdrowie.

- Badanie palpacyjne, USG, a po 50. roku życia również mammografia – to narzędzia, które pozwalają wykryć zmiany niewyczuwalne w samobadaniu. Apelujemy by nie odkładać wizyt na później, nawet jeśli nie występują żadne objawy – podkreśla.

Mammografia jest rekomendowana co 2 lata dla kobiet w wieku 50–69 lat. Pozwala wykryć zmiany, zanim staną się wyczuwalne. Natomiast USG piersi szczególnie zalecane jest młodszym kobietom, u których tkanka gruczołowa jest bardziej zwarta i mniej przejrzysta w mammografii.

Oprócz badań, ważną rolę w zapobieganiu rakowi piersi odgrywają codzienne wybory zdrowotne. Specjaliści ze Szpitala Wojewódzkiego podkreślają trzy kluczowe filary profilaktyki: dietę, w tym  zbilansowane posiłki bogate w warzywa, owoce, produkty pełnoziarniste oraz witaminy (szczególnie D), które wspierają odporność i pomagają utrzymać prawidłową masę ciała, a także aktywność fizyczną- minimum 30 minut ruchu dziennie – co wpływa korzystnie na  regulację gospodarki hormonalnej i redukcję ryzyka nowotworu.

Trzecim elementem jest unikanie używek. Palenie papierosów i nadmierne spożycie alkoholu istotnie zwiększają ryzyko zachorowania. Ograniczenie ich może realnie poprawić stan zdrowia.

źródło: Szpital Wojewódzki